态度和生活模式的选择

我读到的第一本金庸小说“神雕侠侣”，曾经稍稍安抚青春期的血气方刚。怎么说呢，打开书，跟着飞天遁地，一切都那么的合理自然！

可惜，也正如青春期，它只是那几年的现象，做不得数，是吗？只可叹，我生不逢时，身轻如燕或力大如牛都不被看好，真的？

其实都不晚，在认识了经络後，自然就连上古老但不断地智慧，跟着一步步的拉伸和内观，练功运气不是废去的语言，是生命的流转，我们一起动起来~

气行则血行，气滞则血瘀

——《难经·二十二难》

最基本的通常是最重要的，吴建东医师在这个短短的10分钟视频里把几千年的智慧浓缩成一份邀请和示范。他解答了我的问题：

现在，你也可以跟我一样，跟着吴医师开始练功运气的第一步，蹲马步！

华佗五禽戏是由东汉末年医学家华佗创编的传统健身气功，源于中医的导引养生理论。它模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种禽兽的动作，结合气息吐纳，旨在除疾、利足、强身健体。吴医师在影片中介绍的熊戏（熊运，熊晃）主要在练肉、健脾胃，适合全家一起哦，这让我想起孩子们最爱读的一本绘本“我们要去抓狗熊”。

We're going on a bear hunt~

每日十五分钟，让能量重新流动。

你今天练功了吗？